피부에 좋은 식재료 뭐가있을지 찾아보고, 골라먹기.

피부에 좋은 식재료 뭐가있을지 찾아보고, 골라먹기.

 

나이들수록 가장 신경쓰이는건 피부에요 물론 다른것도 있지만ㅋㅋ

어제에 이어서 오늘도 피부에 좋은 식재료 뭐가있는지

그리고 건강과 피부등에 좋은 음식을 챙겨서 먹는건 여러모로 좋으니까요~

 

 

 

일단 피부에 좋은 식재료 찾아보니깐 귤도 좋다고 하더라구요

비타민c도 많이 들어있어서 피부건강지켜주고 멜라닌 색소작용 억제시켜주고

피부를 하얗고 윤기있게 해주고 일단 눈건강에도 좋다고하니까

매일 컴퓨터앞에서 일하는 저한테 좋을듯싶어요.

집에 귤 많이 있으니까 쥬스까지 만들어서 해먹어야게써요

 

 

 

그 다음으로 피부에 좋은 식재료는 아니지만 누구나 항상 마시고있고

흔하지만 지키기 어려운부분이 물마시기 인 것 같아요.

겨울철에 눈이나 피부건강을 위해서 기본적으로 물 하루에 8잔은 마셔야된다고

하는데 그렇게마시면 화장실도 너무 자주가게되서 번거롭긴한데

눈건강과 피부가 좋아진다는데 그것쯤이야 ㅎㅎ

 

 

일단 피부에 좋은 식재료 포함은 아니지만 물은 체내세포에 영양분이나

산소전달과 노폐물을 운반해주고, 제거시켜주는 역활을 하면서

물을 자주마시면 피부가 촉촉하게 될 수 있다고하니까

요즘같이 건조해진 날씨에 쉽게 챙겨먹을 수 있는 물 자주마셔야겠어요~